您好，考虑到恋物癖是在自己的一种不良的心理状态下面催生的，但是也是可以改善的，不需要太过于担心，试着转移自己的注意力，下学会暗示自己，放松一点
建议少接触易引起性冲动和性挑逗的情境和物品，注意休息,避免精神紧张,可以去医院心理科咨询治疗,平时可以多做体育锻炼,开发自己其他方面的爱好,转移注意力，慢慢你就会调整过来了