你好，根据你的描述，建议你请假休息至少两周。另外是可以吃中药进行调养，不要从事重体力劳动，避免接触冷水。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。
人流后少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。可多吃点含蛋白质的食物，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。祝你早日康复