怎么样增肥、本人偏瘦、身高170、体重...
2013-08-15
问题描述:(男 , 20岁)怎么样增肥、本人偏瘦、身高170、体重100斤、
医生回答(1)
张彦祺
威县贺营卫生院
病情分析:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
意见建议:平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲,。
2013-08-15