病情分析： 你好，你的情况是慢性咽炎的症状。平时多吃些清热祛火的食物，可以泡枸杞菊花茶，金银花茶之类的，绿豆粥，银耳莲子粥，百合粥之类。可以用碘含片,杜米芬,薄荷等含于口腔内等,也可以选用中成药,如草珊瑚含片,西瓜霜等.可以用罗汉果泡水喝。
意见建议：注意多保养，不要吃腌制的食物，不要过分喊叫，少熬夜吃辛辣刺激食品，平时多锻炼身体增强抵抗力，避免感冒。祝你健康！