生孩子后怎么减肥，每天有氧运动半个小时可以达到减肥...
2013-08-10
问题描述：（男 , 25岁）生孩子后怎么减肥，每天有氧运动半个小时可以达到减肥的效果吗生孩子后怎么减肥、生孩子后怎么减肥、生孩子后怎么减肥、
医生回答(1)
宁锅生
医师
河间市医院
病情分析：
你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
意见建议：
建议运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
2013-08-10