什么产品减肥效果最好，一天里什么时候减肥最有效果 ...
2013-08-09
问题描述：（男 , 25岁）什么产品减肥效果最好，一天里什么时候减肥最有效果其实我下半身比较肥，特别是大腿和小腿都比正常人肥，许多牛仔裤都穿不下TAT其实现在因为要学习所以减肥不要紧，可以慢慢减，我希望到高二可以瘦下来~~00有什么好的方法么？如果成功了我会感激不尽感激不尽~~~！！什么产品减肥效果最好、什么产品减肥效果最好、什么产品减肥效果最好、
医生回答(1)
王书杰
医生会员
威县贺营乡卫生院
病情分析：
减肥建议你采用科学的方法,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
2013-08-09