医生你好！我是女54岁从7月份以来一直半夜后无法入睡。
2013-08-07
问题描述：（男 , 55岁）医生你好！我是女54岁从7月份以来一直半夜后无法入睡。到医院就珍说是心贤不交，血不养心吃了中药和养血安神丸，能睡。一停就不好行了。吃什么中成药和食疗做什么运动能治根。谢谢！
医生回答(1)
姜璐
青岛市市立医院
病情分析：
您好，你的情况失眠，这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2013-08-07