病情分析： 你好，月经的暂时改变，与日常生活，工作劳累，生活作息时间会有直接的联系，你目前因从事轻累的工作，而且生活规律一时打乱，是会引起月经紊乱的情况。月经乱时也同样会导致白带异常。
意见建议：建议你自己做点温宫处理，就是用热水袋，你在外打工如果没有可以用二个矿泉水瓶，装上热水，在睡觉时放于小腹上面，对帮助温宫排经有很好的辅助性效果。这样省钱也安全有效，你试试。