腰肌劳损？腰肌劳损。腰骨痛，骨质疏松，吃点什么?用什...
2013-08-07
问题描述：（女 , 28岁）腰肌劳损？腰肌劳损。腰骨痛，骨质疏松，吃点什么?用什么药?
医生回答(1)
郭连勋
副主任医师
潍坊市第二人民医院
其实你不一定非要吃药，你也可以做一些腰部的理疗，比如腰部推拿，电针，中频等。疼痛时最好平卧硬板床休息，起床后一定记得佩戴腰围。
当疼痛逐渐缓解后就要加强腰背肌功能锻炼，比如“三点支撑”、“五点支撑”、“飞燕点水”这些动作。日常生活中避免长时间的弯腰，久站等动作
2013-08-07
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