病情分析： 你好 根据你的情况分析 建议点按拿捏颈部，再用双手提头部旋转，开始用力要轻，最好让别人帮助比，让他一手提下颌，
意见建议：一手托住枕部，双手同时用力向上提，边提边摇晃头部，前后左右旋转，慢慢放松提拉。多做几次应该会缓解的 希望我的回到对你有帮助，祝您健康。