问题描述：（男 , 19岁）很容易累，睡眠质量太差，睡完以后一天头还是晕的，以前有过手淫，已经戒了大半年，冬天手脚冰冷，容易发很容易累，睡眠质量太差，睡完以后一天头还是晕的，以前有过手淫，已经戒了大半年，冬天手脚冰冷，容易发怒，从16岁就没有晨勃，尿的时候要等下才能尿出来，从小体弱多病，有3年的烟龄，看过中医，说是肾阳虚和肾阴虚，还有免疫力很低，吃了好几个月的优尓胶囊，修正的鹿茸口服液，六味地黄丸，强力脑清素，金刚片，但是现在的我感觉身体更差了，我该怎么办，我还这么年青，我才19岁啊，帮帮我吧