病情分析： 现在这个社会人们承受着较大的压力，抑郁症已经成为一个常见的心理疾病，对于它的治疗一定及时。除了药物心理治疗外，个人的自我调节也很关键，抑郁症是会影响到睡眠的，可以适当地用些镇静类的药物，帮助睡眠，长期睡眠不好也会加重病性的，你不要有心理负担。这个病症是完全可以治愈的。
意见建议：建议多多参加体育锻炼或者运动能够使人感觉变好。由于活动以后，不再专注于自身的不良感觉，所以能够适当减弱抑郁的感觉。长时间不活动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦活动起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。通过活动，可以发现自己的能力没有丧失，甚至发现自己其他的潜能，恢复自信。通过活动，才会考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力。