跳绳一小时可以消耗多少热量？
2013-08-02
问题描述：（女 , 25岁）跳绳每小时可以消耗多少卡路里
医生回答(1)
张利平
山东齐鲁医院
病情分析：
你好，跳绳时非常好的减肥运动，但是关键是要坚持。跳绳一小时消耗880卡，要减去一公斤脂肪需消耗7700卡。
意见建议：
如果想通过运动达到健身或减肥的目的，那么跳绳都是不错的选择跳绳完了以后，要用最十分钟的时间做压腿和舒缓运动来放松肌肉，否则容易练成肌肉。祝你健康
2013-08-02