病情分析：你的情况可能是肾结石引起的，人通过小便可以把体内代谢的各种废物排出，这些排泄物中含有多种盐分和酸性物质，正常情况可以通过肾脏的调节保持对这些物质的溶解作用，当由于饮食不当，或者其他原因造成肾脏代谢异常和体内酸碱平衡失调时，可以物质会肾脏形成结晶，逐渐累积就形成了结石。结石在肾脏和输尿管内活动就会造成腰疼和向大腿处放射疼，由于晚上进水和活动减少引起尿浓缩出现尿混浊的情况。
意见建议：你的情况建议你去做个泌尿系检查，是否存在结石或者结石的大小。中医认为和肾虚也有一定的关系，可以尝试服用一些益气补肾，利尿通淋的中成药。最主要的还是平时养成一个良好的生活习惯，减少产生草酸食物的摄入，避免吃一些含脂肪高和过于油腻的食物，多活动多饮水多排尿有利于肾脏代谢废物的及时排出