病情分析： 根据你的描述，你这小腿是有点静脉曲张的治疗，静脉曲张的治疗，症状轻或者中度的，尽量使用静脉曲张袜子，效果不错的。
意见建议：至于腰部酸软，这应该是有点腰肌劳损引起的症状，腰肌劳损一般都是长期劳动或者不良姿势引起的症状。建议你以后尽量避免长时间的体力劳动，多休息、睡硬板床，也可以适当外用点伤膏药，应该有效果的。