上海患有强迫症该如何治疗呢
2013-07-30
问题描述：（男 , 25岁）上海患有强迫症该如何治疗呢老是反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧;强迫回忆是指反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可;强迫疑虑通常表现为患者对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。强迫症该治疗效果比较好？
医生回答(1)
医生
病情分析：
大家都不知道强迫症吧，强迫症的危害是很大的，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作。相信大家都在想办法治疗吧?
意见建议：
1、换个角度去思考。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。如何治疗强迫症，根据强迫症的特点，换个角度去思考是很有用的。 2、不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。 3、认知调整。强迫症的本质是心理上的自相搏斗的结果。既然是心理上的自相搏斗的结果，那么我们不妨将它接纳为自身的特殊爱好，这样就会消除顾虑，使恐惧降低、紧张得以缓解。 4、转移注意力。当反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。 5、要以平常心来对待，也就是症状出现时，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样――顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。 6、要想改变，必须做到无论多么痛苦，都应该做到忍受痛苦投入到实际生活中去，做应该做的事情，这样就可以在不知不觉中得到改善。
2013-07-30