病情分析：骨质增生避免长期剧烈运动，长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。骨质增生是随着年龄的增长，关节磨损，受到劳累，风寒等的影响引起的,属于慢性病,治疗起来比较困难了，建议去正规医院手术治疗。
意见建议：骨质增生的疾病又叫骨刺，典型症状就是疼痛。骨质增生在生活中要需要注意保养,避免劳累和着凉,不要做剧烈运动,增加钙质的补充。平时应尽量的避免剧烈的活动注意保暖。