北京朝阳失眠科在哪里
2013-07-30
问题描述：（男 , 41岁）北京朝阳失眠科在哪里一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。该怎么治疗失眠症，有什么好的办法
医生回答(1)
郭凤祥
医师
病情分析：
女人每晚平均睡眠5个小时的中年妇女，要比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病。失眠会增加患乳腺癌危险。
意见建议：
注意饮食，不吃过于油腻、辛辣的食物，不过饱或过少，最好不要抽烟、喝酒、饮咖啡或浓茶。多做一些有益于身心健康的活动，但不要过于疲劳。
2013-07-30