广州抑郁症好的医园医师
2013-07-29
问题描述：（男 , 54岁）广州抑郁症好的医园医师每当星期天时候，我就会觉得自己一个人过的很不好，不知道自己今天应该做些什么。看到身边其他人都跟朋友去玩，都会和家人团聚，总觉得自己很不开心我感觉我自己患有抑郁症，该怎么办？
医生回答(1)
陈美南
医师
广州军区机关医院精神科
病情分析：
你好，抑郁是一种心理疾病，自己可以尝试去看一些心理方面的书籍来调整思维治疗抑郁。你这个并不是抑郁症，只是心里没有安全感。
意见建议：
你可以尝试以下的做法，能够很快的调节你的抑郁症：1 要合理安排星期天的活动，早起时候就给伴侣或者亲戚写信或者打个电话 2 培养自己的个人爱好，如打球，跑步，爬山等来填满周末的生活。 3 可以找个朋友谈谈心或者参加一些社交活动，比如一起出去看看电影，去郊游。 4 做一些家务让自己忙起来，比如拖地，整理房间。
2013-07-29