上海得强迫症怎么治疗才好呢
2013-07-27
问题描述：（男 , 25岁）上海得强迫症怎么治疗才好呢老是反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧;强迫回忆是指反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可;强迫疑虑通常表现为患者对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。强迫症该治疗效果比较好？
医生回答(1)
医生
病情分析：
强迫症在某种场合下，患者会出现一种明知与当时情况相违背的念头，却无法控制这种意向的出现，十分苦恼。比如母亲抱小孩走到河边时，会突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽然没有做出相应的行动，但是患者却十分紧张、恐惧。
意见建议：
1、不怕：问自己的内心：你到底怕什么，为什么怕，有必要怕吗，怕有什么用?认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质的恐惧。 2、自我放松训练：坐姿，双腿自然前伸，双手平放在腿上，闭眼，深呼吸。深吸一口气，充满胸腔和腹部，然后慢慢呼出，并想象内心的恐惧、怨恨和愧疚等能量，随着呼出的气流一起释放出去。 3、接纳：认识自我，接纳自我，开放自我，表达自我，做真实的自己。 4、行动：不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量――以必死的信念活着!要树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切，接纳一切，担当一切。自我更新之路是曲折的，一定要坚持下去!只要坚持，只要在生活中，你会发现，症状在渐渐缓解(可能有起伏)，性格在不断改善，成功越来越近了。
2013-07-27