问题描述：（男 , 44岁）2012年9月初肩膀疼痛,当地就医诊断肩周炎,下旬学校训练排球时经常十分疼痛,后来突然抬不起来.十月中旬入院治疗,采用针灸按摩穴位注射等方法治疗.钧不见效果.后来到北医三院检查,诊断为肩袖撕裂,冻结肩,滑囊炎,骨鏊,而型肩.术后两周复查时肩膀极其僵硬,留在三院康复,但至今103天了,依然僵硬,各种角度极小,胳膊严重受限.现在依然在康复,康复师说我是瘢痕体质,所以不可能恢复了,只有周围的组织拉松了,方能逐渐恢复功能.我现在不疼痛,但活动严重受限,极不舒服.怎样解决僵硬的问题.，，有合适的方法在家训练吗?能再做清理术吗?我想去上海您出检查看看.能找您就诊吗?