减肥要吃哪些食物，还有负卡路里食物是什么？减肥要吃...
2013-07-26
问题描述：（男 , 60岁）减肥要吃哪些食物，还有负卡路里食物是什么？减肥要吃哪些食物，还有负卡路里食物是什么。
医生回答(1)
王吉重
医师
山西省左云县益康儿科门诊
病情分析：
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水-排毒2、每天每顿饭不要吃太多，
意见建议：
分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
2013-07-26