病情分析： 你好：
根据你的症状，符合强迫症的，首先有强迫和反强迫的想法，即明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，焦虑，所以只有去想、去做；其次你能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。
意见建议：您好，强迫症可能是由于心理、遗传、器质性损伤等引起的比较复杂的心理障碍。其特点为有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。 生物反馈疗法、系统脱敏疗法、厌恶疗法、心灵重塑疗法、森田疗法、暴露疗法等，都有一定效果。建议在医生的知道下服用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂，也可用中药配方治疗。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议到专业医院找专家咨询一下为宜