问题描述：（男 , 20岁）我2013年5月15日打球受伤，髌韧带止点撕脱，ACL部分损伤，5月22日西南医院手术。2周多后拆线，伤口愈合较好，5周多后开始康复性锻炼。想问两个问题。1、我经过自己康复训练，9周膝关节已在活动充分时能达到110－120度的样子，但早晨起床时只有90度。腿能抬高，但还不够直，不知道我的锻炼算恢复得怎样？2、走的训练问题。我前面耽误了学习，很着急的是8月底要参加补考，想早点能行走，不知现在该如何训练走？我现在是带护具拄双拐走的，而且一次只走了15米左右，每天走2次，现术后9周，能不带护具训练走吗？