病情分析：自诉左侧膝关节乏力，休息好转，既往有过扭伤，这需要结合实际情况考虑，因为也是近期扭伤，先考虑肌肉扭伤。
意见建议：像你诉说情况，如果是经过封闭针治疗，现在短期还是需要休养，避免长时间站立，行走。自己多按摩，热敷，外擦药酒，适当给予内服跌打丸。疼痛缓解，可以逐步加大运动负荷，综合起来才能好转。