病情分析：饮食疗法补钙是根据生理发育不同阶段钙的需求 ,通过食物 （如牛奶、奶制品等 ）补充钙和维生素D。饮食补钙的方法较多 ,排骨汤、牛奶等是较好的补钙食物 ,虾皮、扇贝、豆腐、青菜等也是含钙较高的食物 ,老年人可根据需要调节饮食予以补充。
意见建议：腰部酸痛不一定是骨质疏松，建议去医院做个详细检查以确诊。如果确诊为骨质疏松可补充维生素D，适当户外运动治疗。 微创手术治疗效果好，建议去正规医院接受治疗。江阴长江医院是长三角地区（重点）骨病疼痛专科医院，医保农保定点单位。网上预约专享优惠（就诊绿色通道）