福州有没有哪家心理咨询所的心理医生比较好
2013-07-18
问题描述：（男 , 18岁）福州有没有哪家心理咨询所的心理医生比较好我最近（两三个月）感觉精神上有些异常，我在嘈杂的环境下或一个人没事做的时候就会自己想很多事情，想的很累，自己不想想了，意识到就告诉自己不要再想了，过了一会，就又会不知不觉的又开始想起来。我想知道自己为什么会出现这种情况，有没有哪家好的心理咨询医生可以帮助我。
医生回答(1)
肖强
主任医师
福州神康医院
病情分析：
通过你的症状可以看出，你之所以出现精神异常的情况，与你思虑过多，睡眠不好引起了大脑功能紊乱有关。如果想要治愈这种症状最好是接受专业心理医生来帮助你调节。
意见建议：
除了可以通过心理医生的帮助为，自我的调节同样也很重要，你可以通过以下几种方法来帮助自己：1、摆脱困扰的最好办法是情绪转移法，保持乐观向上的思维方式。2、转移法如读书、访友、逛公园、参加文体活动等等。3、和志趣相投的亲朋好友推心置腹地交谈倾吐，可以把积压在心头的郁闷一扫而光。同时，通过交谈，启发思考，揭开疙瘩，跳出个人狭隘的小圈子。
2013-07-18