失眠健忘怎么办啊?
2013-07-16
问题描述:(男 , 44岁)失眠健忘怎么办啊?失眠健忘怎么办啊?
医生回答(1)
彭军
副主任医师
病情分析:
意见建议:
最好是采用物理、中药等方式治疗,此外,失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题:一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪,努力疏解自己的情绪,以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间,白天不能躺床,连床碰都不能碰,避免白天的午休,或小睡片刻,也不要打瞌睡,只有在晚上想睡的时候,才能上床睡觉。
2013-07-20