问题描述：（男 , 26岁）便秘吃什么好啊？　　便秘吃什么好啊？最近便秘得挺厉害的，之前偶尔有便秘，但过几天就自然好了，没怎么认真对待过（PS：其实是没怎么痛苦过）这几天真是着实感受到了便秘的难受劲。　　后来跑到医院找的大夫，大夫说我这种轻度便秘的，千万别滥用泻药什么的，对肠道伤害会很大，而且以后会形成药物依赖···说的我挺害怕，然后大夫又建议我服用绿色果蔬药物，变通通便胶囊。这药其实我之前在电视上见到过，但不知道效果怎样。没想到第一次吃感觉还不错，吃完效果挺明显，第二天就顺畅通便了。　　想问问大夫我这种情况在日常生活还注意些什么最好，比如饮食起居方面。