病情分析： 这种情况并非精神疾病，当你还能感觉自己不舒服的时候，大部分是心理问题，你的情况可能是抑郁症。提起抑郁症，人们第一时间总是想到国际巨星张国荣，张国荣的离世俨然成了“抑郁症”的代名词。这种表现，其实也恰恰表明了人们对抑郁症基本常识的匮乏，而这种匮乏，也往往就是抑郁症众多悲剧发生的主要“推动力”。
意见建议：每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。 接受专业治疗。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善你的心境，增强活泼的生命力。