病情分析： 你好，祛除体内的湿气，方法非常简单，饮食及可调节。常见的饮食：薏米红豆粥，此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手，勤运动。
意见建议：酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应，都要少食。祝你健康！