病情分析： 建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，少吃刺激性辛辣的食物，少喝酒抽烟，也可以早上起来空腹喝蜂蜜水或淡盐水，多吃富含纤维素的食物，也可以吃含有果蔬的含片，增加肠道中纤维的含量，保持大便的通畅，养成良好的排便习惯，便后最好能用清水清洗肛门部，晚上用温水坐浴，生活要有规律,劳逸结合,多参加体育锻炼，不要长时间的坐着，要经常走动，好的生活饮食习惯长期坚持那么就可以远离肛肠疾病。
意见建议：建议去医院肛肠科门诊看一下，同时做个指检或者肠镜检查，排除息肉或者溃疡的情况，然后根据具体的病变采取针对性药物或者手术治疗。