兰州治疗焦虑方法有哪些?
2013-07-06
问题描述：（男 , 26岁）兰州治疗焦虑方法有哪些?我总是坐立不安、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中，自己也不知缘何焦虑。怎样治疗效果好？兰州治疗焦虑方法有哪些？
医生回答(1)
医生
医师
病情分析：
您好！焦虑症是在我们的生活中常会出现的一种疾病类型，这种疾病的患者往往有强烈的焦虑情绪，很小的事情也能引起患者的焦虑。需要及时的治疗。
意见建议：
停止思考法： 停止思考法的步骤并不复杂，先让自己在心理牢记困扰你的想法或观念，治疗者在得到你的信号后，大声喊道：“停!停!停!”反复多次后才停止。训练一段时间后，你可以在治疗者大声喊“停”的同时，自己的心中也喊“停”，还能够让自己去思考一些别的事，或者去做可以吸引自己的事。
2013-07-06