病情分析：您好！前列腺炎症是男性常见的疾病，是与细菌感染、过度手淫、不洁性生活、辛辣饮食等有关系，可以口服消炎药、前列康治疗，需要服药2-4周左右。
意见建议：慢跑，俯卧撑，起蹲等运动，很多都适合，只要不用力过度，适合身体就可以。可以每天做温水浴，不要长时间的坐着，勤换勤洗内衣。建议去医院就诊。