睡眠多梦,白天无力没精神,容易犯困是什么原因
2013-07-05
问题描述:(女 , 22岁)睡眠多梦,白天无力没精神,容易犯困是什么原因怎样才能改善我得现状,让我充满活力
医生回答(1)
张国强
医师
河北省邢台市三院
病情分析:
你好,治疗失眠多梦,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,生活有规律,定时上床,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜,晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。
意见建议:
平时生活起居要有规律,早睡早起,要解除思想顾虑,消除烦恼,避免情绪波动,心情要开朗、乐观。实在难受可以去医院让医生开点药物帮助入睡。
2013-07-05