病情分析： 根据您的情况，外伤引起的急性损伤，半月板没有损伤，没有骨折，考虑韧带拉伤及骨挫伤较严重的，您现在的问题不是正骨师治疗的问题，您现在的问题就是应该休息的，尽量不下床走路的，韧带拉伤一般6-8周会好转的。
意见建议：建议卧床休息的，少下地行走，行膝关节弯曲活动，不能劳累的，适当热敷，促进血液循环的，可以口服活血化瘀药物，例如龙血竭胶囊，养是最重要的，时间问题的，不要着急，没有什么办法一下就好的。