根据你的症状多是由于自身气血亏虚，或者是肝胆病变导致的胆汁排出受到影响，出现不适症状，气血亏虚的情况多有饮食营养摄入不足有关。
建议到医院查一下血液常规，肝胆彩超，明确病情后及时进行相关药物调理，最好看一下中医，通过辩证后及时进行中药调理，改善饮食，多喝水，多休息，避免熬夜，劳累等加重和诱发因素，忌食生冷食物，适当进行体育锻炼，注意血压方面的检查