病情分析： 您好，这是属于灰指甲病状，灰指甲 是由 真菌感染造成的，指甲里 的温热环境 特别适合真菌生长。
意见建议：您好，在日常的生活中，预防灰指甲的产生，需要从这几个方面做起：
1.保持足部的卫生并且定期检查是防御甲真菌病的最好的办法;
2.干净并且干燥的足部可以阻止甲真菌病的发生;
3.在公共浴室、游泳馆、足浴馆等公共场所时一定要穿消毒好的拖鞋，最好是自己带去的拖鞋;
4.经常修建趾甲，不要让趾甲长过超出趾尖;
5.穿大小适合的鞋子和袜子，特别是不要穿太小的鞋子，以免压迫趾甲，鞋子的材质应该是容易透气的，鞋子、袜子和鞋垫应该每天都换;
6.对修剪趾甲的工具也要消毒，不要与有脚气或甲真菌病的人公用修剪工具;
7.不要打磨可能有感染的趾甲，有感染的趾甲有红肿或颜色改变等症状。