病情分析： 你好，不知道你所说的腰椎病到底是什么病?是腰椎间盘突出?腰肌劳损?急性腰扭伤?还是骨病?还是其它病引起的?首先说明的是手术也不是万能的,而做手术在有手术指征,如果没有手术指征者,除了骨病外大多经过保守治疗，还有微创治疗，具有准确,灵活,安全系数高,操作简单,损伤小,恢复快,费用最省的优点，注意睡硬板床，加强腰背肌的功能锻炼。
意见建议：你好，平时不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼