六十岁的人练习倒立（无三高和心脏病）因该注意什么
2013-06-28
问题描述：（男 , 58岁）六十岁的人练习倒立（无三高和心脏病）因该注意什么六十岁的人练习倒立（无三高和心脏病）因该注意什么
医生回答(1)
金峰
病情分析：
练习倒立，基本功要扎实，手臂的力量不可少，可以先通过做俯卧撑或使用臂力器锻炼增强臂力，刚开始练倒立时要借助一定的外力，如依墙而立，通过墙壁来保持身体的平衡，或者找个陪练，让他协助你练习，这些都是不错的方法，长期坚持就能练好倒立了。
2013-06-28