21天减肥法第二阶段便秘怎么办?便秘有哪些原因已经三...
2013-06-27
问题描述:(女 , 14岁)21天减肥法第二阶段便秘怎么办?便秘有哪些原因已经三天没有排便了。。,白萝卜也好,.......香蕉也好,盐水也好,每天起床把自己灌个水饱,依旧没用,昨天被逼无奈吃了一粒通便药,结果今天依旧杯具,快被便秘弄疯了,从小学开始就便秘,什么方法都是过,吃什么药都没用!减肥期间越来越严重。原本好不容易减下去的体重又慢慢上涨,欲哭无泪请问这是什么回事?.......
医生回答(1)
曹增帅
广宗人民医院
病情分析:
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,
意见建议:
其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
2013-06-27