北京哪家医院治疗失眠好?我最近一直睡不好,很难入睡,...
2013-06-22
问题描述:(女 , 39岁)北京哪家医院治疗失眠好?我最近一直睡不好,很难入睡,睡了之后会一直作梦,白天很累的感觉,昏昏沉沉的,不知道这是不是失眠症。北京哪家医院治疗失眠好?失眠去哪看好?
医生回答(1)
翟四锋
河北省邢台市贺钊卫生院
病情分析:
一般过度思虑伤神会引起失眠的,再就是工作压力大,过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。
意见建议:
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想,或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体,这样有利于更好的睡眠,而且对身体很好。
2013-06-22