病情分析： 听说黄瓜子补钙，是生粉还是炒熟的粉？配什么效果好，黑豆、黑芝麻可以吗？
意见建议：把黄瓜子炒熟，磨成末，筛去皮，吃其末。若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好。服用时也可用牛奶或豆浆冲服酌情加入蜂蜜或红糖、冰糖等。只是保健，对疾病的功效有多大没有统计。 如果有明显的缺钙或骨质疾病建议到医院就诊从而进行有效的补充。