病情分析： 平时要注意饮食，还要补充一些营养保健食品，像体恒健牌铁之缘片是不错的，主要是补铁、生血、营养三效合一功效，对治疗营养性贫血是很好的
意见建议：经常性失眠多梦主要是精神易兴奋，脑力易疲乏导致的。建议你平时解除思想压力。不要想得太多。尽量放松自己。你可以在睡觉之前听音乐和适当的做下运动，你可以吃点安神补脑液。谷维素。七叶神安片。