问题描述：（男 , 36岁）失眠症状的小窍门有哪些无法入睡有事还无法保持睡眠状态，早醒、醒后无法再入睡,睡过之后精力没有恢复经常睡眠不足,经常胡思乱想，有时候想吃安眠药入睡，救救我把 告诉我失眠症状的小窍门有哪些。W失眠症状的小窍门有哪些，怎么样的治疗才能有效的治疗失眠症状？