病情分析： 韧带拉伤在软组织损伤当中是比较常见的一种，一旦拉伤往往不容易引起重视而造成恢复不理想等情况，掌握韧带拉伤的一般救治方法还是很实用的。
意见建议：1、伤后立即休息，有条件的话进行X线等检查排除骨折。 2、避免受伤关节负重活动，伤后24-48小时内可以进行冰敷减少疼痛和出血，48小时后改为热敷促进消肿。 3、可以适当的应用一些局部外用药物如红花油等减轻疼痛，不建议口服或注射药物除非是比较严重的损伤。 4、一般的韧带拉伤需要3周左右的恢复休息时间，短期内不当的活动会增加日后的不适感。