问题描述：（男 , 25岁）本人是一名健美爱好者自认为训练强度还可以前几天买了OTC类的复合维生素B族维生素B6维生素C成分为维生素B13毫克，维生素B21.5毫克，维生素B60.2毫克，烟酰胺10毫克，泛酸钙1毫克B6成分为每片10毫克C成分每片50毫克我每天三种个一片外加饭后有吃大蒜精油昨天前天开始拉肚子不知道怎么回事维生素B跟B6是训练后跟蛋bai粉一起喝的C跟大蒜精油是午餐后吃的另外我每天不低于5升水而且大部分是冰水饮食目前是减脂期低油盐碳水化合物维持在每公斤体重4克以内每天分两次摄入60克蛋bai粉每天90分钟左右器械训练1小时有氧希望专家解答