你的情况可能是骨关节退行性变的存在，多由于膝关节骨质疏松、脱钙、长期慢性劳损等导致的，患者可有不同程度的局部疼痛、肿胀、活动受限等，建议积极治疗与预防。
记得平时要注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，也要避免膝关节负重受力等，加强钙质的摄入，必要时还可以进行关节镜治疗，多进食蔬菜水果