你好，根据你所述症状分析，考虚为湿热引起，多因脾失健运，湿浊内生，郁而化热大便不成形是脾虚，冲水不易冲说明粘滞不爽则是湿热之征，手心发热、怕热多汗乏力都说明湿热。
建议参考龙胆泻肝汤合四妙散加减治疗，禁吃生冷寒凉，适当减轻思想工作压力