病情分析： 你好，通常舌头上有齿痕表明脾胃功能不好，体内有水湿，可以出现消化功能不良，或者浮肿，头沉，大便粘滞不爽，形体发胖等症状。建议平时应该多运动，出汗后有利于水湿的排出，适当可以服用健脾利水的中药汤剂如参苓白术散等
意见建议：：平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.含化华素片效果好